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Cuidar la salud y el bienestar durante la edad adulta mayor es importante para disfrutar de una buena calidad de vida. Incorporar pequeños hábitos a la rutina diaria puede marcar una diferencia. 🥗 Alimentación equilibrada Incluye frutas, verduras, proteínas, cereales integrales y otros alimentos variados para obtener los nutrientes que el organismo necesita. 💧 Mantente …