Día Mundial de la Salud Digestiva

El 29 de mayo se celebra el Día Mundial de la Salud Digestiva, impulsado en el año 2005 por la Organización Mundial de Gastroenterología (WGO), para concienciar a la población sobre la prevención y tratamiento de las enfermedades digestivas.

Aquí tienes cinco consejos para mantener una buena salud digestiva:

1. Consumir una dieta equilibrada: Incluye alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales. La fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y promueve una digestión saludable.
2. Controlar las porciones y comer despacio: Evita comer en exceso y masticar adecuadamente los alimentos. Comer demasiado rápido puede dificultar la digestión y provocar malestar.
3. Hidratarse adecuadamente: Bebe suficiente agua a lo largo del día para mantener una buena hidratación. El agua ayuda a suavizar las heces y facilita el movimiento intestinal.
4. Limitar el consumo de alimentos procesados ​​y grasas saturadas: Estos alimentos suelen ser más difíciles de digerir y pueden causar molestias. Opta por opciones más saludables como frutas frescas, vegetales y proteínas magras.
5. Mantener un estilo de vida activo: Realizar actividad física de forma regular puede ayudar a estimular el movimiento intestinal y promover una digestión saludable. Intenta incorporar ejercicio moderado en tu rutina diaria.

Trastornos digestivos más comunes

Muchas personas sufren de algún trastorno digestivo a lo largo de su vida: dolor o ardor de estómago, acumulación de gases, estreñimiento, eructos y otros. En realidad, son más comunes y frecuentes de lo que pensamos.

Estos trastornos pueden provocar inflamación en el esófago o úlceras en el estómago, entre otros síntomas. Sin embargo, muchos de estos problemas pueden ser tratados con medicamentos.

Existen otros virus como la hepatitis, que causa inflamación en el hígado y que lamentablemente afecta a miles de personas en el mundo, muchos de los cuales no llegan a sobrevivir.

De ahí la importancia de mantenernos informados sobre la prevención de estas enfermedades digestivas. Mencionamos a continuación otras patologías digestivas comunes que pueden afectar al estómago y al intestino:

• Úlcera gástrica.
• Cálculos biliares o piedras en la vesícula.
• Intolerancia a la lactosa.
• Hemorroides.
• Afecciones en el hígado, como hepatitis y la cirrosis.
• Pancreatitis.
• Infecciones intestinales.
• Celiaquía o intolerancia al gluten.
• Diverticulosis.
• Enfermedad de Crohn.

Año 2022: Prevención del cáncer colorrectal: retomar el rumbo

Para el año 2022 la campaña se centra en retomar las investigaciones y medidas para prevenir el cancer colorrectal, la segunda causa de muerte relacionada con cáncer en el mundo.

Este tipo de cáncer presenta la caracteristica de ser curable en etapas tempranas y con un buen pronóstico, y por ello, las pruebas diagnósticas son cruciales.

la pandemia de COVID-19 interrumpió los programas de detección del cáncer colorrectal y generó una acumulación de procedimientos de endoscopia y colonoscopia en el mundo. Se hace un llamamiento a retomar estos procedimientos con prontitud.

Recuerda que si experimentas síntomas persistentes o preocupantes relacionados con tu salud digestiva, es importante consultar a un médico profesional.

Fuente:

https://www.diainternacionalde.com/ficha/dia-mundial-salud-digestiva

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