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Hablemos de: Diabetes

03
Ene

Obesidad = Diabetes

La obesidad es una enfermedad que se caracteriza por el incremento de la grasa corporal; situación que conlleva a un aumento en la posibilidad de desarrollar enfermedad vascular, hipertensión arterial o diabetes. La diabetes puede prevenirse o o bien retardar su aparición realizando cambios saludables en el estilo de vida, llevando una vida sana y realizando actividades fisicas en forma regular.

Algunos consejos prácticos

  • Elija alimentos lácteos descremados.
  • Incluya en su alimentación diaria alimentos con fibra, frutas y verduras frescas.
  • Tome agua regularmente.

¿Qué sucede cuando mi nivel de azúcar es bajo?

Puede sentirse:

  • Tembloroso
  • Con sudoración fría y abundante
  • Con latidos acelerados del corazón
  • Débil, confuso
  • Hambriento
  • Malhumorado e irritado
  • Puede sufrir desmayos o estar inconsciente

¿Qué sucede cuando mi nivel de azúcar es alto?

Puede tener:

  • Mucha sed
  • Cansancio, fatiga
  • Orinar frecuentemente
  • Dolor en el abdomen
  • Indigestión, vómitos

¿Qué debemos hacer?

  • Siempre use su dosis usual de insulina
  • No deje de tomar su medicamento para la Diabetes
  • Consulte a su médico

La diabetes es una enfermedad degenerativa, puede afectar a cualquiera; si no se trata a tiempo puede ser mortal.

Debemos practicar:

Andar a paso ligero

Nadar

Ciclismo

30 minutos de ejercicio diario puede reducir en un 40% el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Consulte regularmente a su médico