Vitamina A: es importante para el crecimiento y desarrollo de los huesos, dientes, piel y cabello. También ayuda a mantener la visión en buen estado. Se encuentra en alimentos como zanahorias, papas, espinacas, melón, entre otros. Vitamina D: es necesaria para la absorción de calcio y fósforo, lo que ayuda a desarrollar huesos y dientes …
El #climaterio El Climaterio es el período de transición en la vida de la mujer, entre la etapa reproductiva a la no reproductiva, este período se inicia aproximadamente 5 años antes de la menopausia y su duración es de 10 a 15 años. Mantén una dieta saludable: Durante el clima, las mujeres pueden experimentar cambios …
El lipedema es una enfermedad poco conocida que afecta principalmente a mujeres. Se caracteriza por la acumulación excesiva de grasa en las piernas, los muslos y los glúteos, lo que da como resultado una apariencia desproporcionada en el cuerpo. Lipedema y obesidad Aunque se desconoce su causa exacta, se cree que puede estar relacionado con factores genéticos …
Acidificar la orina es muy beneficioso para tratar o incluso prevenir distintos problemas, desde infecciones de vejiga hasta esclerosis múltiple. Existen muchas formas de acidificar la orina realizando algunos pequeños cambios en la alimentación. Sin embargo, recuerda siempre consultar antes con tu médico. Una buena forma de comenzar es incorporar los vegetales, las frutas, las …
Obesidad = Diabetes La obesidad es una enfermedad que se caracteriza por el incremento de la grasa corporal; situación que conlleva a un aumento en la posibilidad de desarrollar enfermedad vascular, hipertensión arterial o diabetes. La diabetes puede prevenirse o o bien retardar su aparición realizando cambios saludables en el estilo de vida, llevando una …
Respondemos algunas preguntas claves sobre los medicamentos genéricos, un tema que nos toca de cerca. Y a ti también, porque es parte de tu derecho al acceso a la información y a la salud. Primero que nada: ¿qué es un medicamento genérico? Es el medicamento por el nombre de su droga y no …
Se llama higiene del sueño al control de todos los factores internos y externos que pueden interferir en el descanso. Por eso es importante seguir ciertas pautas saludables que nos ayuden a tener un sueño profundo y reparador, de manera que tengamos un mejor rendimiento mientras estamos despiertos. Si quieres saber si tienes o no …
La alergia es un mecanismo inmune que se activa frente a agentes dañinos. Uno de los mecanismos que desencadena esta alerta es la descarga de sustancias, como la histamina, presente en todo el organismo y que interviene en los procesos de hipersensibilidad, en la forma en la que el organismo reacciona ante una amenaza y …
Con la finalidad de tener un sistema circulatorio y corazón sano, es recomendable tomar Omega 3, 6 y 9, que aunque hay Omega 3 solo, es bueno tomarlo combinado. Algunos de sus beneficios, es que mantiene la estructura de las células y del sistema nervioso, disminuye el colesterol malo, aumenta el colesterol bueno, previene enfermedades …
La presión arterial alta o hipertensión es una enfermedad común en la que la sangre fluye a través de los vasos sanguíneos a una presión más alta de lo normal. En esta nota te contamos cómo puedes hacer para controlarla a través de hábitos más saludables. La presión arterial es la fuerza que ejerce la …
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